일주일 다이어트 일지 (23/9.4-9.10)
2023 최종 목표 48kg 9월 51kg 10월 50kg 11월 49kg 12월 48kg 요일 월 화 수 목 금 토 일 몸무게 51.1kg 52.15kg 51.5kg 옷입고 51.4kg 50.5kg 50.9kg 점심먹고 51.45kg 아침 베비에르 빵 4~5조각 점심 일반식 대패삼겹살, 볶음밥, 냉면, 환타 일반식 일반식 일반식 전원일기 보쌈 정식, 해물파전 다이어트 볶음밥, 쌈 저녁 두찜 빨간찜닭 육개장 사발면 회, 쌈, 된장국, 계란두부구이, 브로콜리 등등 다이어트 볶음밥, 쌈 다이어트 볶음밥, 쌈 야식 : 기영이숯불두마리치킨 남도고깃간 고기 세트메뉴 간식 초코파이, 비타500, 만두6~7개 옥수수콘바, 비타500, 참과자 2봉 녹차라떼, 허니브레드 2조각 반, 샤인머스캣 녹차라떼, 에이스 1봉, ..
2023. 9. 13.