2주 다이어트 및 운동 기록

7월 29일부터 2주간 다이어트, 운동 기록을 적어보려고 한다. 몸무게부터 운동 여부, 했던 운동, 눈바디 등 모두 알려드리려고 한다.

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목표 및 운동과 몸무게

날짜	7/29 월	7/30 화	7/31 수	8/1 목	8/2 금	8/3 토	8/4 일
몸무게	52.3	51.48	51.47	52.12	51.34	51.32	50.83
운동	O	O	X	X	O	X	X
목표 : 51kg 이하 / 주 3회 이상 운동

날짜	8/5 월	8/6 화	8/7 수	8/8 목	8/9 금	8/10 토	8/11 일
몸무게	50.58	49.99	51.40	50.94	50.50	50.81	51.0
운동	O	O	X	X	O	X	X
목표 : 50~51kg / 주 3회 이상 운동

참고로 식단은 따로 하지 않았다. 배고플 때 먹고 싶은 거 먹었다. 물론 조절이 안 되는 날도 있었다. 그래도 무너지지 않고 꾸준히 하려고 노력했다. 운동은 주 3회 이상하는 게 목표였다. 몸무게는 자기 전에 체크했다.

운동

난 집에서 운동하는 게 편하다. 그래서 핸드폰에 유튜브를 틀고 운동했다. 영상은 3개다. 이지은 다이어트의 허벅지 돌려 깎기와 소미핏 팔뚝살은 빼먹지 않고 했다. 비타민신지니 생리 똥배 영상은 중간에 생리했을 때 1번 했다.

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2주간 몸 변화

어깨, 팔뚝, 배, 옆구리, 엉덩이, 허벅지에 근육이 붙어간다. 점점 라인이 잡히는 게 느껴진다. 이렇게 보니까 차이 나는 게 보인다. 다음 2주 동안은 다른 운동을 해볼 계획이다. 또 어떻게 변할지 궁금하다!