일주일 다이어트 일지 (23/9.4-9.10)
2023 최종 목표 48kg 9월 51kg 10월 50kg 11월 49kg 12월 48kg 요일 월 화 수 목 금 토 일 몸무게 51.1kg 52.15kg 51.5kg 옷입고 51.4kg 50.5kg 50.9kg 점심먹고 51.45kg 아침 베비에르 빵 4~5조각 점심 일반식 대패삼겹살, 볶음밥, 냉면, 환타 일반식 일반식 일반식 전원일기 보쌈 정식, 해물파전 다이어트 볶음밥, 쌈 저녁 두찜 빨간찜닭 육개장 사발면 회, 쌈, 된장국, 계란두부구이, 브로콜리 등등 다이어트 볶음밥, 쌈 다이어트 볶음밥, 쌈 야식 : 기영이숯불두마리치킨 남도고깃간 고기 세트메뉴 간식 초코파이, 비타500, 만두6~7개 옥수수콘바, 비타500, 참과자 2봉 녹차라떼, 허니브레드 2조각 반, 샤인머스캣 녹차라떼, 에이스 1봉, ..
2023. 9. 13.
일주일 다이어트 일지 (23/8.28-9.3)
2023 최종 목표 48kg 9월 51kg 10월 50kg 11월 49kg 12월 48kg 요일 월 화 수 목 금 토 일 몸무게 51.4kg 51.1kg 51.26kg 50.92kg 51kg 50.47kg 51.4kg 아침 빵 4조각 스벅 돈까스 샌드위치 1/2, 두유 점심 일반식 콩불, 마라샹궈, 버팔로윙 국수 저녁 간장계란밥 청년다방 차돌떡볶이, 감자튀김, 날치알볶음밥 계란말이(5) ※ 괄호()는 계란 갯수 계란말이(4) 서브웨이 로스트치킨 상무초밥 간식 스벅 시크릿 레시피 브라우니 쿠키, 카스타드, 우유, 비타500제로 / 배라 초코나무숲, 뉴욕치즈케이크, 요거트 초코파이, 비타500제로, 연세우유 크림빵 2조각 명랑핫도그 4조각 스벅 말차라떼, 우리통닭 2조각 탕후루, 포카칩 오레오 스콘, 캐모마..
2023. 9. 4.
